倾听 心灵的声音

最年来，接二连三发生在大学校园里的他杀事件呈上升趋势。这些事件的发生大多都是由他们在现实生活中的一些小冲突积累而成。

如果血案是因为大家有什么深仇大恨引起有可能还会令大多数人所能理解，但血案仅仅是因为一双袜子，的确是令人难以置信！

现在校园内发生的很多问题大多都是由——人际关系不协调引发的冲突，而最终的深层次的原因就是由不健康的心理而造成。

第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过定义而此次大会认定健康的标志是：

1.身体、智力、情绪要十分协调；

 2.适应环境，人际关系中能彼此谦让；

 3.有幸福感；

 4.在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。

人与人相处时，难免都会有一些小摩擦，这些都是没有办法避免的，那在这个基础上，就要学会：

①   相互理解、相互谦让，学会换位思考，不要总站在自己的立场考虑问题，有时要学会多为他（她）人着想；

②   在生活或学习中不要自傲——看不起别人；也不要自卑——看不起自己，要学会正确评估自己。

③   老师和家长不要认为学生“一好百好”——即学习好就什么都好，还要注重培养学生的德、育，使德、智、体形成一个有机的整体。

④   每天如果在生活和学习中遇到一些小冲突时，要尽量在当天解决，尽量不要累积，要学会选择一个合理的宣泄方法：如——转移法——可适当地进行体育运动或听音乐等；合理化——如吃不到葡萄说葡萄是酸的；升华法——化悲痛为力量，如用写诗、写作来升华等；幽默法——如自嘲等。

 当生活的环境中出现了一些变化后，我们要能够很快的采取一定的方式来应对这些变化，这时相对还要保持心理平衡，因为这往往表明了一个人心理活动的健康水平。